Wir sammeln, ordnen und fassen Wissen zusammen: verständlich, auf Basis der aktuellen Studienlage und ohne Verkaufsdruck. Von Vitaminen und Mineralstoffen über Aminosäuren bis zu Longevity-Themen.
Je nach Nährstoff gibt es unterschiedliche Wege. Wählen Sie, was Sie interessiert – im Ratgeber finden Sie zu beiden Bereichen eingeordnete Informationen.
Nährstoffe wie Vitamin C, Magnesium oder NAD+, die auch als Infusion verabreicht werden können: Was dahintersteckt, was die Forschung sagt und wo die Grenzen liegen.
Aufnahme über den Verdauungstrakt – als Kapsel, Pulver oder über die Ernährung: von Magnesium und Vitamin D über Kreatin und Aminosäuren bis zu Adaptogenen.
Die aktuellsten Beiträge auf einen Blick.
Mikronährstoffe im Blut messen: Welche Laborwerte bei Eisen, Vitamin D, B12, Folat, Magnesium und Zink aussagekräftig sind, wie sie zu lesen sind und was sich kaum messen lässt.
Weiterlesen →Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft: Was Fachgesellschaften zu Folsäure, Jod, DHA, Eisen und Vitamin D empfehlen und welche Präparate besser gemieden werden.
Weiterlesen →Vegane Ernährung und Nahrungsergänzung: Warum Vitamin B12 Pflicht ist, wann Vitamin D, Algenöl und Jod sinnvoll sind und wie sich Eisen, Zink und Calcium pflanzlich decken lassen.
Weiterlesen →Finden Sie Beiträge zu Ihrem Schwerpunkt.
Gesundheitswissen braucht Einordnung. Darauf legen wir bei jedem Beitrag Wert.
Wir stützen uns auf Übersichtsarbeiten, Leitlinien und Bewertungen von Behörden und nennen die Quellen am Ende jedes Beitrags.
Wirkaussagen formulieren wir vorsichtig. Wir zeigen auch, was nicht belegt ist, und wo Risiken oder Grenzen liegen.
Neue Studien und Bewertungen fließen in die Beiträge ein, damit der Wissensstand aktuell bleibt.
Kapseln und Pulver – passend zu den Themen im Ratgeber.
