B-Vitamine: Wofür sie gebraucht werden, wer Mangel riskiert und was Infusionen ändern
B1 bis B12 im Überblick: Aufgaben, zugelassene Aussagen, Risikogruppen für B12-Mangel, Obergrenze bei B6 und der Unterschied zwischen Einnahme, Injektion und Infusion.
Immunsystem und Mikronährstoffe: Was Vitamin C, D, Zink und Selen leisten können
Zugelassene Aussagen, Studienlage und Grenzen: Was Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen für die Immunfunktion bedeuten und was von Infusionen zu erwarten ist.
Multivitamin und Coenzym Q10: Für wen sie sinnvoll sein können – und was die Studien wirklich zeigen
Brauche ich ein Multivitamin? Was COSMOS und Physicians’ Health Study II zeigen, wie Statine und Coenzym Q10 zusammenhängen und worauf es bei der Auswahl ankommt.
Vitamin D im Wiener Winter: Wer es braucht, wie viel sinnvoll ist und was Blutwerte bedeuten
Von Oktober bis März bildet die Haut in Wien kaum Vitamin D. Was Blutwerte bedeuten, wie viel sinnvoll ist und wann hohe Dosen riskant werden.
Vitamin-C-Infusion oder Kapsel? Was die Studienlage zur Bioverfügbarkeit sagt
Hochdosiertes Vitamin C per Infusion erreicht Plasmaspiegel, die oral unerreichbar sind. Aber braucht man die? Ein nüchterner Blick auf Aufnahme, Sättigung und Nutzen.